http://www.kanlayanatam.com/audio/The_Chant_Of_METTA2.wmaอะหัง อะเวโร โหมิ
ขอให้ข้าพเจ้าจงเป็นผู้ปราศจากเวร
อัพยาปัชโฌ โหมิ --
ขอให้ข้าพเจ้าจงปราศจากความทุกข์ใจ
อะนีโฆ โหมิ --
ขอให้ข้าพเจ้าจงปราศจากความทุกข์กาย
สุขี อัตตานัง ปริหะรามิ --
ขอให้ข้าพเจ้าจงมีความสุข
มะมะ มาตาปิตุ --
และขอให้มารดาบิดาของข้าพเจ้า
อาจาริยา จะ ญาติมิตตา จะ--
ครูอาจารย์ ปวงญาติ และ มิตร
สพรหมะ จาริโน จะ --
ผู้ประพฤติธรรมทั้งปวง
อะเวโร โหนตุ --
ขอจงเป็นผู้ปราศจากเวร
อัพยาปัชฌา โหนตุ --
ขอท่านจงปราศจากความทุกข์ใจ
อะนีฆา โหนตุ --
ขอท่านจงปราศจากความทุกข์กาย
สุขี อัตตานัง ปริหรันตุ --
ขอท่านจงมีความสุข
อิมัสมิง อาราเม สัพเพ โยจิโน --
ขอท่านผู้ทรงสมาธิทั้งปวงในเขตนี้
อะเวรา โหนตุ --
ขอท่านจงปราศจากเวร
อัพยาปัชโฌ โหนตุ --
ขอท่านจงปราศจากความทุกข์ใจ
อะนีโฆ โหนตุ --
ขอท่านจงปราศจากความทุกข์กาย
สุขี อัตตานัง ปริหะรันตุ --
ขอท่านจงมีความสุข
อิมัสมิง อาราเม สัพเพ ภิกขุ --
ขอพระภิกษุผู้อยู่ในเขตนี้
สามเณรา จะ --
และ สามเณร
อุปาสะกะ อุปาสิกาโยจะ --
และทั้งอุบาสก อุบาสิกา
อะเวรา โหนตุ --
ขอท่านจงปราศจากเวร
อัพยาปัชโฌ โหนตุ --
ขอท่านจงปราศจากความทุกข์ใจ
อะนีฆา โหนตุ --
ขอท่านจงปราศจากความทุกข์กาย
สุขี อัตตานัง ปริหะรันตุ --
ขอท่านจงมีความสุข
อัมหากัง จะตุปัจจายะ ทายะกะ --
ขอท่านผู้เป็นทายกแห่งจตุปัจจัยทาน ทั้งสี่
( อันได้แก่ เสื้อผ้า อาหาร ยา และ ที่อยู่อาศัย)
อะเวรา โหนตุ --
ขอท่านจงปราศจากเวร
อัพพยา ปัชฌา โหนตุ --
ขอท่านจงปราศจากความทุกข์ใจ
อนีฆา โหนตุ --
ขอท่านจงปราศจากความทุกข์กาย
สุขี อัตตานัง ปริหะรันตุ --
ขอท่านจงมีความสุข
อัมหากัง อารักขา เทวาตา --
ขอเทวาผู้รักษาข้าพเจ้า
อิมัสมิง วิหาเร --
ในวิหารนี้
อิมัสมิง อาวาเส --
ในที่อยู่อาศัย
อิมัสมิง อาราเม --
ในอารามแห่งนี้
อารักขา เทวาตา --
ขอเทวาผู้รักษาสถานที่เหล่านี้
อะเวรา โหนตุ --
ขอท่านจงปราศจากเวร
อัพพยา ปัชโฌ โหนตุ --
ขอท่านจงปราศจากความทุกข์ใจ
อะนีฆา โหนตุ --
ขอท่านจงปราศจากความทุกข์กาย
สุขี อัตตานัง ปริหรันตุ --
ขอท่านทั้งหลายจงเป็นสุข
สัพเพ สัตตา --
ขอสัตว์ทั้งหลาย
สัพเพ ปาณา --
ขอผู้มีลมหายใจทั้งปวง
สัพเพ ภูตา --
ขอสิ่งมีชีวิตทั้งปวง
สัพเพ ปุกกะลา --
ขอสัตว์ทั้งปวง (ทั้งที่มีรูป ไม่มีรูป มีสัญญา ไม่มีสัญญา)
สัพเพ อัตภวา ปริยะปันนา --
ขอสัตว์ผู้มีกายและใจ
สัพเพ อิตถีโย --
ขอปวงสตรีทั้งหลาย
สัพเพ ปุริสา --
ขอปวงบุรุษทั้งหลาย
สัพเพ อริยา --
ขอปวงพระอริยเจ้าทั้งหลาย
สัพเพ อนริยา --
ขอปวงผู้ยังไม่เข้าถึงความเป็นพระอริยเจ้าทั้งหลาย
สัพเพ เทวา --
ขอเหล่าเทวา ทั้งหลาย
สัพเพ มนุสสา --
ขอมนุษย์ทั้งหาย
สัพเพ วินิปาติกา --
ขอสัตว์ทั้งหลายอันมีกำเนิด 4
อะเวรา โหนตุ --
ขอจงเป็นผู้ปราศจากเวร
อัพพยา ปัชโฌ โหนตุ --
ขอจงเป็นผู้ปราศจากความทุกข์ใจ
อะนีฆา โหนตุ --
ขอจงเป็นผู้ปราศจากความทุกข์กาย
สุขี อัตตานัง ปริหรันตุ --
ขอท่านจงมีความสุข
ทุกขา มุจจันตุ --
ขอสัตว์ทั้งหลายจงปราศจากความทุกข์
ยัตถา ลัทธา สัมปัตติโต มาวิกัจชันตุ --
ไม่ว่าจะเป็นผู้ทำดี หรือ ทำไม่ดี
กัมมัสสะกา --
ตนย่อมเป็นเจ้าของกรรมนั้น
ปุรถิมายะ ทิสายะ --
ณ เบื้องทิศตะวันออก
ปัจฉิมายะ ทิสายะ --
ณ เบื้องทิศตะวันตก
อุตตระ ทิสายะ --
ณ เบื้องทิศเหนือ
ทักขิณายะ ทิสายะ --
ณ เบื้องทิศใต้
ปุรถิมายะ อนุทิสายะ --
ณ เบื้องทิศตะวันออกเฉียงใต้
ปัจฉิมายะอนุทิสายะ --
ณ เบื้องทิศตะวันตกเฉียงเหนือ
อุตตระ อนุทิสายะ --
ณ เบื้องทิศตะวันออกเฉียงเหนือ
ทักขิณายะ อนุทิสายะ --
ณ เบื้องทิศตะวันตกเฉียงใต้
เหตถิมายะ ทิสายะ --
ณ ทิศเบื้องล่าง
อุปาริมายะ ทิสายะ --
ณ ทิศเบื้องบน
สัพเพ สัตตา --
ขอสัตว์ทั้งหลายเหล่านั้น
สัพเพ ปาณา --
ขอผู้มีลมหายใจทั้งปวง
สัพเพ ภูตา --
ขอสิ่งมีชีวิตทั้งปวง
สัพเพ ปุกกะลา --
ขอสัตว์ทั้งปวง (ทั้งที่มีรูป ไม่มีรูป มีสัญญา ไม่มีสัญญา)
สัพเพ อัตภวา ปริยะปันนา --
ขอสัตว์ผู้มีกายและใจ
สัพเพ อิตถีโย --
ขอปวงสตรีทั้งหลาย
สัพเพ ปุริสา --
ขอปวงบุรุษทั้งหลาย
สัพเพ อริยา --
ขอปวงพระอริยเจ้าทั้งหลาย
สัพเพ อนริยา --
ขอปวงผู้ยังไม่เข้าถึงความเป็นพระอริยเจ้าทั้งหลาย
สัพเพ เทวา --
ขอเหล่าเทวา ทั้งหลาย
สัพเพ มนุสสา --
ขอมนุษย์ทั้งหลาย
สัพเพ วินิปาติกา --
ขอสัตว์ทั้งหลายอันมีกำเนิด 4
อะเวรา โหนตุ --
ขอจงเป็นผู้ปราศจากเวร
อัพพยา ปัชโฌ โหนตุ --
ขอจงเป็นผู้ปราศจากความทุกข์ใจ
อะนีฆา โหนตุ --
ขอจงเป็นผู้ปราศจากความทุกข์กาย
สุขี อัตตานัง ปริหรันตุ --
ขอท่านจงมีความสุข
ทุกขา มุจจันตุ --
ขอสัตว์ทั้งหลายจงปราศจากความทุกข์
ยัตถา ลัทธา สัมปัตติโต มาวิกัจชันตุ --
ไม่ว่าจะเป็นผู้ทำดี หรือ ทำไม่ดี
กัมมัสสะกา --
ตนย่อมเป็นเจ้าของกรรมนั้น
อุทธัง ยาวะ ภะวัคคะ จะ --
และสัตว์ในโลกธาตุอื่น ที่อยูสูงขึ้นไป
อโธ ยาวะ อวิจจิโต --
และสัตว์ในโลกธาตุอื่นที่อยู่เบื้องล่าง
สมันตะ จักกะวาเลสุ --
สัตว์ทั้งหลายในจักรวาล
เย สัตตา ปถวิจาระ --
ไม่ว่าสัตว์ใดที่อุบัติบนพื้นปฐพี
อัพยาปัชฌา นิเวรา จะ --
ขอจงปราศจากทุกข์ใจ
นิทุกขา จะ นุปัททวะ --
และความทุกข์ทางกาย
อุทธัง ยาวะ ภะวัคคะ จะ --
และสัตว์ในโลกธาตุอื่น ที่อยูสูงขึ้นไป
อโธ ยาวะ อวิจจิโต --
และสัตว์ในโลกธาตุอื่นที่อยู่เบื้องล่าง
สมันตะ จักกะวาเลสุ
สัตว์ทั้งหลายในจักรวาล
เย สัตตา ปถวิจาระ --
ไม่ว่าสัตว์ใดที่อุบัติบนพื้นปฐพี
อัพยาปัชฌา นิเวรา จะ --
ขอจงปราศจากทุกข์ใจ
นิทุกขา จะ นุปัททวะ --
และความทุกข์ทางกาย
อุทธัง ยาวะ ภะวัคคะ จะ --
และสัตว์ในโลกธาตุอื่น ที่อยูสูงขึ้นไป
อโธ ยาวะ อวิจจิโต --
และสัตว์ในโลกธาตุอื่นที่อยู่เบื้องล่าง
สมันตะ จักกะวาเลสุ --
สัตว์ทั้งหลายในจักรวาล
เย สัตตา อุทักเขจารา --
ขอสัตว์ทั้งหลายผู้เกิดในน้ำ
อัพยาปัชฌา นิเวรา จะ --
ขอจงปราศจากทุกข์ใจ
นิทุกขา จะ นุปัททวะ --
และความทุกข์ทางกาย